StretchMinder: Hướng dẫn của bạn để có một ngày làm việc khỏe mạnh
StretchMinder là một ứng dụng miễn phí trên iPhone được thiết kế để giúp nhân viên văn phòng thêm động lực vào ngày làm việc của họ. Ứng dụng cung cấp một thư viện ngày càng mở rộng về các bài tập giải tỏa căng thẳng phù hợp với nơi làm việc, bao gồm các bài tập tập trung và đi bộ, nhằm giúp tăng năng suất làm việc và làm dịu tâm trí trong những thời điểm căng thẳng.
Ứng dụng hoàn toàn có thể tùy chỉnh để phù hợp với lịch làm việc của bạn, cho phép bạn đặt ngày làm việc, giờ làm việc, khoảng thời gian nhắc nhở và thậm chí giờ nghỉ trưa. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu tập trung để thách thức bản thân mỗi ngày và theo dõi tiến trình và thời gian dành cho việc nghỉ ngơi.
Ngoài ra, StretchMinder còn cung cấp tích hợp tùy chọn với Ứng dụng Sức khỏe của Apple để bạn có thể theo dõi hoạt động vận động, đi bộ và hơi thở của mình. Ứng dụng nhằm giúp bạn giảm đau nhức thường gặp, giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch và mạch máu, tiểu đường, ung thư và tử vong, tăng cường quá trình trao đổi chất và năng lượng, giảm triglyceride, đường huyết, vòng eo và cholesterol, và giảm viêm mãn tính.
Hãy tham gia hàng ngàn người dùng đã thay đổi thói quen ít vận động và trở nên khỏe mạnh, năng suất hơn, không đau đớn và không căng thẳng, một lần tập trung vào hoạt động vận động với StretchMinder.
